ЛЮДМИЛА ИЛЬИНА – инструктор по направлениям Фитнес-микс, Стретчинг, Пилатес, Здоровая спина.

Образование: высшее, Академия бодибилдинга и фитнеса STARTFIT, негосударственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования в индустрии бодибилдинга.

Курсы повышения квалификации РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Специальности: Инструктор групповых и индивидуальных программ по направлениям: 
- пилатес (на полу и с инвентарем)
- каланетика
- стретчинг 
- силовая тренировка (с малым оборудованием)
- фитнес-микс

Привет, меня зовут Людмила! Я профессионально занимаюсь фитнесом 2015 года, до этого занималась для себя, чтобы держать себя в форме.

В своих учениках ценю ответственность, внимательность, открытость, стремление к цели!

Своим ученикам хочу пожелать позитивных эмоций, хорошего настроения и удачи на непростом, но крайне увлекательном пути к здоровью, уверенности, гармонии и красоте!

ГАЛЕРЕЯ:

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С ЛЮДМИЛОЙ ИЛЬИНОЙ:

• М. НОВОСЛОБОДСКАЯ
• ЛЕТНИЕ ГРУППЫ 2019

• Фитнес-направления

СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 01-06-2019 Пилатес+стретчинг, записаться - осталось 5 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Уникальная методика занятий + стретчинг для любого возраста и уровня подготовки!						11:00	11:00
ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 27-05-2019 ФИТНЕС МИКС / Пилатес + Сила, записаться - осталось 6 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, но в более энергичном темпе! Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами! Все что нужно, чтобы к лету приобрести красивые формы!	21:00		21:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 01-06-2019 Фитнес-микс! Для отличного настроения на весь день!, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!						10:00	10:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 27-05-2019 Фитнес-микс + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!	10:00		10:00		10:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 27-05-2019 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 3 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики и миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц) при помощи гимнастических роллов	09:00		09:00		09:00
ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 27-05-2019 ФИТНЕС МИКС / Пилатес + Сила, записаться - осталось 8 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, но в более энергичном темпе! Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами! Все что нужно, чтобы к лету приобрести красивые формы!	21:00		21:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 27-05-2019 Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 7 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Отличное начало дня! Тренировка Пилатес + упражнения для улучшения осанки и тонуса мышц!	09:00		09:00		09:00
КАЛЛАНЕТИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 01-06-2019 ФИТНЕС-МИКС!, записаться - осталось 3 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Занятие включает в себя все что нужно для поддержания отличной формы и гибкости тела. Программа на базе упражнений пилатеса, калланетики, стретчинга. Силовая нагрузка на подкачку и поддержание формы. В программу включены упражнения с гантелями, бодибарами!						10:00	10:00
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 27-05-2019 Калланетика, записаться - осталось 4 места из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А НОВАЯ ГРУППА! Комплекс упражнений для всех частей тела основанный на растягивающих и статических упражнениях. которые укрепляют и подкачивают мышечные корпус	11:00		11:00		11:00

• Летние группы м. Новослободская

СТРЕТЧИНГ	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Идет набор!!! Начало 01-06-2019 Миофасциальное расслабление+стетчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., д. 9А Если ваш ритм жизни не позволяет избежать усталости и переутомления, а также связанных с ними головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости, то вам необходимо подумать о снятии напряжения. Расслабиться поможет тренировка - Миофасциальное расслабление. На занятии используются роллы для пилатеса.						11:00	11:00