Московская Школа Танцев

Подпишитесь  Страница фейсбук школы танцев и фитнеса танцквартал Страница вконтакте школы танцев и фитнеса танцквартал Страница инстаграм школы танцев и фитнеса танцквартал Канал ютуб школы танцев и фитнеса танцквартал Страница одноклассники школы танцев и фитнеса танцквартал Свяжитесь с нами связаться

  • НОВОСТИ
  • НАШИ УСЛУГИ
    • ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ТАНЦАМИ
    • ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ
    • ПОСТАНОВКА СВАДЕБНОГО ТАНЦА
    • ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ
    • АРЕНДА ЗАЛОВ
    • АРЕНДА КАБИНЕТОВ
  • РАСПИСАНИЕ
    • СВОДНОЕ РАСПИСАНИЕ ГРУПП
    • ОТКРЫВАЮЩИЕСЯ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ
    • ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
    • ГРУППЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ
    • ГРУППЫ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
    • ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
    • ПОСТАНОВКА СВАДЕБНОГО ТАНЦА
  • ТАНЦЫ
    • ПАРНЫЕ ТАНЦЫ
      • САЛЬСА / SALSA
      • БАЧАТА
      • КИЗОМБА
      • ЕВРОПЕЙСКИЕ ТАНЦЫ: ВАЛЬС, ТАНГО
      • БАЛЬНАЯ ЛАТИНА
      • ХАСТЛ (современный парный танец)
      • БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ
      • АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО
    • ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ
    • ПАРНАЯ ЛАТИНА: САЛЬСА, БАЧАТА
    • ЛАТИНА СОЛО
    • РАГГА ДЭНСХОЛЛ
    • РЕГГЕТОН (REGGAETON)
    • BOOTY DANCE, TWERK
    • HIP-HOP
    • JAZZ FUNK
    • КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ
    • GO-GO, HIGH HEELS
    • СТРИППЛАСТИКА
    • СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ. КОНТЕМПОРАРИ. ДЖАЗ-МОДЕРН
    • КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ, БАЛЕТ
    • ФЛАМЕНКО
    • ЦЫГАНСКИЙ ТАНЕЦ
    • ТАНЕЦ ЖИВОТА
    • СТЕП (танец)
    • РУССКИЕ НАРОДНЫЕ ТАНЦЫ
  • ФИТНЕС
    • ФИТНЕС - НАПРАВЛЕНИЯ (сводное)
    • ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ
    • АЭРОБИКА
    • ПИЛАТЕС
    • СТРЕТЧИНГ
    • ZUMBA!!! ФИТНЕС В СТИЛЕ ЛАТИНО
    • BODY BALLET (БОДИ БАЛЕТ)
    • КАЛЛАНЕТИКА
    • ЙОГА
    • ФИТБОЛ
    • ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
    • СУПЕР ПОПА
  • ЦЕНЫ
    • СТОИМОСТЬ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
    • СТОИМОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
    • СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ В МИНИ-ГРУППАХ
    • ЦЕНЫ НА ПОСТАНОВКУ СВАДЕБНОГО ТАНЦА
    • СТОИМОСТЬ АРЕНДЫ ЗАЛОВ
    • ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ
  • О НАС
    • МЫ О СЕБЕ
    • ПРЕССА О НАС
    • ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
  • КОНТАКТЫ
    • ФИЛИАЛЫ
      • УНИВЕРСИТЕТ / ПРОСПЕКТ ВЕРНАДСКОГО
      • НОВОСЛОБОДСКАЯ / МЕНДЕЛЕЕВСКАЯ
    • ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
    • ТАНЦКВАРТАЛ НА НОВОСЛОБОДСКОЙ
    • ТАНЦКВАРТАЛ НА УНИВЕРСИТЕТЕ

 

 СТРЕТЧИНГ 

#INT# 

Стретчинг – это растяжка и подкачка мышц - для тех, кто хочет иметь идеальное тело: гибкое, подтянутое, сильное!

Это здоровье, активность, хорошее настроение и уверенность в себе!

 Стретчинг в Танцквартале

 

Стретчинг (stretch от англ. - вытягивание) - комплекс упражнений, основанных на элементах йоги. Это статические нагрузки, которые позволяют в спокойном и размеренном темпе работать над красотой фигуры. По сути, это растяжка, ее цель - придать фигуре гибкость и кошачью грацию. Занятия стретчингом проходят в медленном спокойном темпе, без суеты и резких движений, но при этом жир расщепляется в самых глубоких слоях, которые не затрагиваются при обычной аэробике.

Помимо растяжки на занятиях Вы подкачиваете мышцы самых важных и проблемных зон - пресс, спина, ягодицы. 

 

Эффект от занятий стретчингом:

  • к мышцам во время занятий поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными;
  • суставы приобретают большую подвижность;
  • сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг;
  • в сочетании со сбалансированной диетой тренировки способствуют формированию идеальной фигуры.

Таким образом, медленно, но верно вы корректируете фигуру, становитесь более гибкой, выправляется осанка, походка, вы лучше владеете собственным телом.

 

Растяжка на шпагат

 

Одно из направлений стретчинга - это РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ. Такие занятия проводятся индивидуально или в небольших группах, потому что здесь максимально важен индивидуальный подход к каждому ученику. Занятия направлены на растяжку мышц для продольного и поперечного шпагата, группы набираются с нуля, упражнения даются от простого к сложному - даже если Вы никогда не занимались стретчингом, Вы вполне можете присоединиться к группе и освоить шпагат. 

 ССЫЛКА НА ИНТЕНСИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ В НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ СТРЕТЧИНГОМ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!

  • Танцквартал Новослободская
  • Танцквартал Университет
  • Фитнес-программы
СТРЕТЧИНГПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Илья Шпаков
СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 6 мест из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Группа для начинающих с нуля!
    21:00        
Людмила Ильина
СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 7 мест из 8
м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А
Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики
20:00   20:00        
  • Фитнес-программы
СТРЕТЧИНГПн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
Лада Бондаренко
Идет набор!!! Начало 27-01-2021
СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 4 места из 6
м.Университет, Проспект Вернадского, д.15
    11:00   11:00    
Ангелина Улупова
СТРЕТЧИНГ, записаться - осталось 4 места из 6
м.Университет, Проспект Вернадского, д.15
    20:00   20:00    

 

НАШИ ФИЛИАЛЫ

Танцквартал на Новослободской Танцквартал на Университете

 

 

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ СТРЕТЧИНГОМ

для PRICE

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

Цены на Разовые занятия

*Для граждан льготных категорий (студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

 

 

Эта статья будет интересна тем, кто ищет: стретчинг, стретчинг уроки, стретчинг растяжка, растяжка, шпагат, стретчинг, как сесть на шпагат, упражнения на растяжку, растяжка для начинающих, растяжка ног, растяжка мышц, растяжка для шпагата, поперечный шпагат, развитие гибкости, растяжка позвоночника, упражнения для шпагата, расслабление мышц, шпагат быстро, растяжка в москве, растяжка спины, подтянутое тело, тренажер для растяжки, как быстро сесть на шпагат

 

 


contact 2971+7 (495) 749-31-32

вк

 Контроль качества: +7 (903) 737-22-00

Танцквартал на Новослободской:

+7 (906) 077-89-98 •  127055, Москва, Тихвинская ул., 9А

Танцквартал на Университете:

+7 (906) 077-64-46 •  119331, Москва, Проспект Вернадского, 15


  

Танцквартал на Новослободской
Танцквартал на университете

 

 

Занятия танцами для малышей с 2-х лет!
Занятия танцами для школьников!