ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Интервальные тренировки еще иногда называют круговыми. В борьбе за идеальную фигуру вам придется целый час чередовать аэробные и силовые нагрузки. Каждый интервал длится около 10 минут и преследует свою цель. Интервальная тренировка улучшает способности к выполнению физической работы. Цель интервальной тренировки состоит в том, чтобы за ограниченный период времени подготовить организм к выполнению работы высокой интенсивности. Обычно начинают с довольно коротких, но максимально интенсивных упражнение и длительных периодов отдыха, постепенно увеличивая нагрузку. Тренировка позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы, формирует выносливость, заставляет работать в усиленном режиме все системы организма.

Преподаватели

Елена Свобода   К.Сулейманова       В.Лапухина Мария Полевцева       Е.Шевченко

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!

• М. УНИВЕРСИТЕТ / ПР. ВЕРНАДСКОГО

• Фитнес-направления

АЭРОБИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Сильный уровень.	19:00		19:00		19:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 20-08-2018 Утренняя активная фитнес-тренировка!, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: аэробика+ силовые классы + стретчинг. Все что нужно для красивого тела + заряд бодрости на весь день!	08:30		08:30		08:30
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 21-08-2018 Степ аэробика+силовая тренировка, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех.		19:00		19:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 25-08-2018 Степ аэробика+силовая тренировка+три шпагата, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Степ аэробика+силовая тренировка+растяжка на три шпагата Комбинированное занятие, состоящее из степ-аэробики, а также упражнений с гантелями/боди-барами/фитболами, направленных на подкачку всех групп мышц. Вторая половина занятия посвящена интенсивной растяжке на шпагаты. Предупреждаем, на этом уроке "схалявить" и пожалеть себя не получится! И занятия неизбежно приведут к результату! Два часа по субботам с 11:00 до 13:00						11:00
Наталья Балашевская ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Средний уровень.	20:00		20:00		20:00
Наталья Балашевская ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех Слабый уровень.	18:00		18:00		18:00
Наталья Балашевская Силовая тренировка + ABT , записаться - осталось 6 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех!	20:00		20:00		20:00

НАШИ ФИЛИАЛЫ

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

*Для граждан льготных категорий (дети, студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

На первое занятие стоит захватить удобную тренировочную одежду:  футболку, майку, топ – наверх, лосины, шорты или спортивные брюки– вниз и кроссовки или джазовки на ноги.