ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

 #INT#

Интервальные тренировки еще иногда называют круговыми. В борьбе за идеальную фигуру вам придется целый час чередовать аэробные и силовые нагрузки. Каждый интервал длится около 10 минут и преследует свою цель. Интервальная тренировка улучшает способности к выполнению физической работы. Цель интервальной тренировки состоит в том, чтобы за ограниченный период времени подготовить организм к выполнению работы высокой интенсивности. Обычно начинают с довольно коротких, но максимально интенсивных упражнение и длительных периодов отдыха, постепенно увеличивая нагрузку. Тренировка позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы, формирует выносливость, заставляет работать в усиленном режиме все системы организма.

Преподаватели

Елена Свобода   К.Сулейманова       В.Лапухина Мария Полевцева       Е.Шевченко

ССЫЛКА НА ИНТЕНСИВНЫЕ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!

• М. НОВОСЛОБОДСКАЯ
• М. БЕГОВАЯ
• М. УНИВЕРСИТЕТ / ПР. ВЕРНАДСКОГО
• ВЕСЕННИЕ ГРУППЫ 2019

• Фитнес-направления

АЭРОБИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Диана Идет набор!!! Начало 25-02-2019 МИНИ-ГРУППА Аэробика + сила, записаться - осталось 1 место из 4 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Активное интенсивное занятие! Программа сочетает в себе: степ-аэробику, подкачку мышц, занятия с фитболом. Результат не заставить себя долго ждать, Вы приобретете отличные формы! Группа для тех, у кого есть час в обеденное время. Проведите перерыв с пользой!	13:00		13:00		13:00
Евгения Шевченко Степ Аэробика НОВАЯ ГРУППА!, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Классическая энергичная позитивная тренировка! Лучшая тренировка, чтобы избавиться от лишних сантиметров и килограммов!			15:00		15:00

• Фитнес-направления

АЭРОБИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Евгения Шевченко Степ-Аэробика + Силовая тренировка, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3 Интенсивная тренировка для тех, кто любит активный фитнес!			18:00		18:00

• Фитнес-направления

АЭРОБИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 25-02-2019 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 1 место из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Сильный уровень.	19:00		19:00		19:00
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 04-03-2019 Утренняя активная фитнес-тренировка!, записаться - осталось 7 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: аэробика+ силовые классы. Все что нужно для красивого тела + заряд бодрости на весь день!	08:30		08:30
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 25-02-2019 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 6 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Средний уровень.	20:00		20:00		20:00
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 25-02-2019 ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 3 места из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех Слабый уровень.	18:00		18:00		18:00
Евгения Шевченко Идет набор!!! Начало 05-03-2019 Степ аэробика + силовая тренировка, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Интенсивная тренировка для тех, кто любит активный фитнес!		19:00		19:00
Наталья Балашевская Силовая тренировка + ABT , записаться - осталось 5 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех!	20:00		20:00		20:00

• Весенние группы м. Университет

АЭРОБИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская Идет набор!!! Начало 04-03-2019 Комплексная фитнес-трениовка (аэробика+сила)!, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15 Комплексная программа: аэробика+ силовые классы. Все что нужно для красивого тела + заряд бодрости на весь день. Готовимся к лету!!!	08:30		08:30

НАШИ ФИЛИАЛЫ

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

*Для граждан льготных категорий (дети, студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

На первое занятие стоит захватить удобную тренировочную одежду:  футболку, майку, топ – наверх, лосины, шорты или спортивные брюки– вниз и кроссовки или джазовки на ноги.