ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Интервальные тренировки еще иногда называют круговыми. В борьбе за идеальную фигуру вам придется целый час чередовать аэробные и силовые нагрузки. Каждый интервал длится около 10 минут и преследует свою цель. Интервальная тренировка улучшает способности к выполнению физической работы. Цель интервальной тренировки состоит в том, чтобы за ограниченный период времени подготовить организм к выполнению работы высокой интенсивности. Обычно начинают с довольно коротких, но максимально интенсивных упражнение и длительных периодов отдыха, постепенно увеличивая нагрузку. Тренировка позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы, формирует выносливость, заставляет работать в усиленном режиме все системы организма.

ССЫЛКА НА ИНТЕНСИВНЫЕ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!

• Танцквартал Новослободская
• Танцквартал Университет

• Фитнес-программы

АЭРОБИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Диана Фитнес-Микс, записаться - осталось 8 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Комплексная фитнес-тренировка! Чередование различных видов нагрузки, работа с малым оборудованием. Для любого уровня подготовки!	13:00		13:00		13:00

• Фитнес-программы

АЭРОБИКА	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Наталья Балашевская ИНТЕРВАЛ, записаться - осталось 1 место из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех! Сильный уровень.	19:00		19:00		19:00
Наталья Балашевская Силовая тренировка м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная фитнес тренировка! Аэробика, проработка всех групп мышц. Для всех!	11:00			11:00
Наталья Балашевская ИНТЕРВАЛ м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех Слабый уровень.	18:00		18:00		18:00
Наталья Балашевская Комплексная фитнес-тренировка, записаться - осталось 9 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15	08:30		08:30
Наталья Балашевская Силовая тренировка + ABT м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Группа для всех!	20:00		20:00		20:00

НАШИ ФИЛИАЛЫ

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

*Для граждан льготных категорий (студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

На первое занятие стоит захватить удобную тренировочную одежду:  футболку, майку, топ – наверх, лосины, шорты или спортивные брюки– вниз и кроссовки или джазовки на ноги.