УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ

Занятия на фитболе помогают улучшить координацию движений, так как он все время норовит укатиться. Упражнения на неустойчивой опоре заставляют тело находиться в тонусе на протяжении все тренировки, поэтому и калорий сжигается больше. Получается двойная польза: если вы используете фитбол, упражнения как таковые позволяют подтянуть пресс, избавиться от дряблости ягодиц и бедер, а балансировка задействует также и другие мышцы, которым вы обычно не уделяете внимания.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С ФИТБОЛОМ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

• Танцквартал Новослободская
• Танцквартал Университет

• Фитнес-программы

ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Людмила Ильина Пилатес + Здоровая спина, записаться - осталось 8 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Уровень нагрузки: средний	12:00				12:00
Людмила Ильина Пилатес + Здоровая спина, записаться - осталось 9 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Группа выходного дня						11:00	11:00
Людмила Ильина Фитнес-микс/ Пилатес + Сила, записаться - осталось 9 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А	21:00		21:00
Людмила Ильина Фитнес-микс/ Пилатес + Сила, записаться - осталось 8 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Группа выходного дня						10:00	10:00
Мария Кошелева Пилатес, записаться - осталось 8 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А		18:00		18:00

• Фитнес-программы

ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Ирина Васильева Пилатес + Здоровая спина м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: здоровая спина+пилатес! Группа для всех!	19:00				19:00
Александр Романов Пилатес, записаться - осталось 8 мест из 10 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Продолжительность занятия - 2 часа						11:00

НАШИ ФИЛИАЛЫ

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ НА ФИТБОЛЕ

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

*Для граждан льготных категорий (студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

 На первое занятие стоит захватить удобную тренировочную одежду:  футболку, майку, топ – наверх, лосины, шорты или спортивные брюки– вниз и кроссовки или джазовки на ноги.