УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ

Занятия на фитболе помогают улучшить координацию движений, так как он все время норовит укатиться. Упражнения на неустойчивой опоре заставляют тело находиться в тонусе на протяжении все тренировки, поэтому и калорий сжигается больше. Получается двойная польза: если вы используете фитбол, упражнения как таковые позволяют подтянуть пресс, избавиться от дряблости ягодиц и бедер, а балансировка задействует также и другие мышцы, которым вы обычно не уделяете внимания.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С ФИТБОЛОМ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

• М. НОВОСЛОБОДСКАЯ
• М. УНИВЕРСИТЕТ / ПР. ВЕРНАДСКОГО

• Фитнес-направления

ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Мария Кошелева Пилатес, записаться - осталось 6 мест из 10 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Комплексное занятие сочетает в себе проработку проблемных зон: пресс, ягодицы, ноги, а также упражнения из курса "Здоровая спина", упражнения на баланс и мягкую растяжку всех групп мышц.		18:00		18:00
Людмила Ильина Пилатес + стретчинг, записаться - осталось 6 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Средний уровень нагрузки	12:00				12:00
Людмила Ильина Пилатес + здоровая спина, записаться - осталось 7 мест из 8 м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики и миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц) при помощи гимнастических роллов. Низкий уровень нагрузки, занятия для любого возраста и уровня подготовки.	09:00		09:00

• Фитнес-направления

ПИЛАТЕС	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Сб.	Вс.
Ирина Васильева Пилатес + Здоровая спина, записаться - осталось 6 мест из 8 м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: здоровая спина+пилатес! Группа для всех!	19:00				19:00

НАШИ ФИЛИАЛЫ

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ НА ФИТБОЛЕ

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

*Для граждан льготных категорий (студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.

 На первое занятие стоит захватить удобную тренировочную одежду:  футболку, майку, топ – наверх, лосины, шорты или спортивные брюки– вниз и кроссовки или джазовки на ноги.