УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ
Занятия на фитболе помогают улучшить координацию движений, так как он все время норовит укатиться. Упражнения на неустойчивой опоре заставляют тело находиться в тонусе на протяжении все тренировки, поэтому и калорий сжигается больше. Получается двойная польза: если вы используете фитбол, упражнения как таковые позволяют подтянуть пресс, избавиться от дряблости ягодиц и бедер, а балансировка задействует также и другие мышцы, которым вы обычно не уделяете внимания.
#INT#
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С ФИТБОЛОМ
*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!
ПИЛАТЕС | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Людмила Ильина ПИЛАТЕС + ЗДОРОВАЯ СПИНА + СТРЕТЧИНГ, ![]() м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировки направлены на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики + миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц) при помощи гимнастических роллов. Невысокий уровень нагрузки | 11:00 | 11:00 | |||||
Людмила Ильина ПИЛАТЕС + ЗДОРОВАЯ СПИНА, ![]() м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А Тренировки направлены на развитие и укрепление всех групп мышц + упражнения для развития гибкости и пластики + миофасциальное расслабление (расслабление мелких и глубоких мышц) при помощи гимнастических роллов. Невысокий уровень нагрузки | 09:00 | 09:00 | 09:00 | ||||
Мария Бахрамеева ПИЛАТЕС, ![]() м. Новослободская, Тихвинская ул., 9А | 18:00 | 18:00 |
ПИЛАТЕС | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ирина Васильева Пилатес + Здоровая спина, ![]() м.Университет, Проспект Вернадского, д.15 Комплексная программа: здоровая спина+пилатес! Группа для всех! | 19:00 | 19:00 |
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ НА ФИТБОЛЕ
РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
*Для граждан льготных категорий (студенты, пенсионеры, инвалиды) действует скидка 10% на базовые абонементы и разовые занятия.
На первое занятие стоит захватить удобную тренировочную одежду: футболку, майку, топ – наверх, лосины, шорты или спортивные брюки– вниз и кроссовки или джазовки на ноги.
Контроль качества: +7 (903) 737-22-00 |
Танцквартал на Новослободской: +7 (906) 077-89-98 • 127055, Москва, Тихвинская ул., 9А +7 (906) 077-64-46 • 119331, Москва, Проспект Вернадского, 15 |